
周末带孩子出去走走东莞股票配资平台官网,不要再去比谁花的钱更多了,这样的比较其实没有意义,真正让孩子之间拉开差距的东西,是爸爸妈妈脑子里面,那一些不一样的想法。
上个周末在小区里面,我不小心听见两位妈妈在说话,这个场景让我心里突然一紧,一位妈妈叹气说,她刚花了三千多,带孩子去了一次迪士尼,结果孩子回来之后,闹了三天脾气,作业一直拖到半夜还没有写完,另一位妈妈说话很平静,她说自己周末就在家里,和孩子一起拼乐高,在阳台上种豆苗,孩子可以安静坐一下午,还自己主动去写观察日记。这样很明显的对比,马上就戳破了很多家长心里面的一种迷惑,我们经常会以为,给孩子一个最好的周末,就是要带他去最热闹的地方,让他去玩最刺激的项目,再给他买最喜欢的玩具,我们把钱包掏空,把自己的体力用到极限,结果得到的却经常是,孩子周一去上学的时候整个人没精神,而且他们的快乐胃口被养得越来越大,更难被满足,这些现象背后,其实是在进行一场关于孩子如何得到快乐的认知上的较量。
展开剩余80%有一些家庭里面,孩子的快乐来源,被简单地等同成消费和刺激,他们在周五晚上熬夜抢热门景点的门票,周六在游乐场里面走路走到两万步,周日全家人瘫在床上补觉,这种高强度的,像打卡一样的带孩子出去玩,就好像是在持续向孩子的大脑里面,注射一种高浓度的兴奋剂,过山车上的尖叫,冰淇淋的那种过分甜腻,电子屏幕里面一闪一闪的画面,这些东西都可以在一瞬间,引爆孩子的多巴胺,让他们马上感觉到兴奋和快乐。但是问题在这里,当快乐总是这样轻易就能得到,而且来得非常猛烈的时候,孩子大脑里面,那一套负责制造长期的,比较深层满足感的系统,就有可能慢慢地不工作了,他们会习惯一直被外界投喂快乐,一旦这些外界刺激停止,比如他们回到安静的家里,或者坐在比较枯燥的课堂里面,一种非常大的空虚感和无聊感,就会立刻往上涌,他们开始坐不住,对那些需要花时间和耐心去做的事情完全失去兴趣,他们的情绪像坐过山车一样,一会上去一会下来很不稳定,这并不是孩子在乱发脾气,而是他们的大脑,已经慢慢失去了自己制造平静和愉悦的那种能力。和这种情况相反的是,另外一些家庭的做法,看起来好像很平淡,甚至让人觉得有一点无聊,可是在这些做法里面,很可能藏着更多的智慧,他们度过周末的方式,往往不依靠很高的花费,也不依靠外面的很吵的环境,他们会一起完成一幅比较复杂的拼图,一起耐心地等一颗种子发芽,一起读一本有趣的书,或者用旧纸箱搭一个只存在于想象中的城堡,这些活动不会让孩子在瞬间非常狂喜,但是可以在做的过程中,让孩子体会到一种慢慢积累起来的,而且很结实的成就感。这种感觉,其实和大脑里面另一种重要的物质有关系,这种物质叫做内啡肽,它不一样于多巴胺,多巴胺给人很快的兴奋,而它是在我们付出努力之后,在我们克服困难之后,慢慢给我们一种很深的,同时也可以持续比较久的满足感和愉快感,经常做这种类型的活动,就好像是在帮孩子的大脑,做一种特别的健身训练,这种训练锻炼的是专注力,是耐心,也是面对挫折时不容易倒下的能力,神经科学的一些研究也在说明这一点,规律性的深度活动,可以增强孩子前额叶皮层的功能,而这一个区域,是用来管理计划能力,自我控制,还有理性思考的关键地方。
这里面出现的差别,可以被理解成为一种叫“多巴胺熔断”的实践,这个做法并不是要从孩子身上拿走快乐,而是有意识地减少,对那一些很廉价,很容易得到,却很快消失的快感的依赖,然后去保护和培养,那些需要花时间,需要耐心,还有需要动脑筋才能得到的深度快乐,这有一点像健身时的过程,肌肉要先被撕裂一些纤维,之后才能长得更强壮,这种所谓的熔断,也是为了重新塑造,孩子大脑里面获取快乐的那条神经路径,让他们的快乐来源变得更健康,更稳定,也更来自他们的内心。对于大部分普通家庭来说,要去实践这样的理念,其实并不需要花很多钱,关键的地方在于,爸爸妈妈如何去规划和引导周末的时间,第一步可以从管理屏幕时间开始,与其一遍一遍催促孩子再看十分钟就要关掉,不如直接去创造一个,没有电子产品存在的环境和时段,比如可以规定,客厅里面的餐桌是一个无设备区,全家人吃饭的时候,把手机都放到另外一个房间去,同时要提前准备好,可以用来代替屏幕的活动库,比如一套难度是一步步增加的拼图,几个可以种下蒜头或者绿豆的小花盆,或者一些可以随意裁剪和粘贴的废旧纸箱和别的材料,当孩子发现,在现实生活里面,有这么多东西可以用自己的手去创造和探索的时候,他们对屏幕的依赖,就会慢慢自然地变低。第二步,是需要重新去定义,所谓出去玩的意义,带孩子去公园或者去博物馆,目标就不再只是简单地打卡,或者把孩子放出去透透气,而是把这些地方,变成一个开放的能力训练场,在出门之前,可以和孩子坐下来一起商量今天的目标,比如说,我们这次是要去观察池塘里面的小蝌蚪,还是要去收集五种不同形状的树叶,可以把一部分选择权和责任交到孩子手里,让他来负责保管门票,记录他看到的有趣的东西,或者提醒家人要把垃圾带走,在回家的路上,可以玩一个叫“今日发现”的分享小活动,鼓励孩子说出,他今天注意到了什么东西,他有什么感受,这样的过程,其实是在锻炼孩子的观察能力,责任感,还有把想法表达出来的能力。第三步,是要比较巧妙地,把很多即时满足的时刻,变成训练延迟满足的场地,当孩子在商场里因为想要一个新玩具而哭闹时,传统的处理方式,要么是父母妥协去买,要么就是直接用很硬的态度拒绝,但是有一种更好的方法,是把这份想要的感觉,变成一个成长的挑战,可以对孩子说,这个玩具我们可以当作一个目标,如果你可以连续三天,都自己整理好书包,或者你可以读完一本新的绘本,我们就把这个玩具,当成你完成目标之后得到的奖励,这样做并不是在压住孩子的欲望,而是教他,如何和自己的期待相处,如何通过努力和等待,去得到自己想要的东西,从而在他心里面,慢慢长出一种耐心和目标感。
当然,说到这里,也并不是在完全反对家庭旅行,旅行本身,其实是一个让孩子看到更大世界的好方式,只是方法需要被升级一下,真正有质量的“富游”,并不在于住了多贵的酒店,或者去玩了多少昂贵的项目,而是在于,这次旅行里面孩子参与了多少,可以让孩子一起去查交通路线,一起比较不同的住宿选择,甚至在家庭预算范围之内,让他负责做一部分决定,在旅行的过程中,也可以给孩子一些具体的角色,比如让他做行程记录官,用画画或者简单的文字记下每天的见闻,或者让他做环保监督员,提醒家人注意环境保护,还可以引导孩子去收集当地特别的树叶和石头,或者录下有特色的声音,最后一起做成一份只属于这次旅程的记忆册,在这样的一种旅行里面,孩子就不再是被安排好行程的被动游客,而会变成一个主动去探索和创造的人,这样旅行带来的收获,也会在孩子心里停留更久。
周末那几十个小时,其实像一面很清楚的镜子,它正在反射出爸爸妈妈,是怎么理解孩子的快乐和成长的,这里有一个选择,是用金钱和体力,去换取孩子短暂的兴奋,还是用陪伴和一些智慧,去帮助孩子在心里面,建起一座从内向外,非常稳定而且结实的快乐花园,答案并不在很大的口号里面东莞股票配资平台官网,而是在每一个,看起来有一点普通的周末选择里。
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